然而，當時醫師們並未察覺可疑之處，直到他們發現該婦女的兒子，也因嚴重胃部感染症狀緊急送醫。

牧羊妮開始練習讓自己慢下來，打開窗戶聽見麻雀的嘰嘰喳喳，才知道家門前的公園熱鬧地就像是個「麻雀菜市場」，湊近一看，咦。文：子涵 Elsa 年紀輕輕就擁有迪卡儂電商共同創辦人、獨角獸新創Insider管理顧問、就成為暢銷書作家，並開設超過1000人學員的Notion熱門課程

表演廳則推出《武營歐普拉》，募集8名素人展美聲歌喉。現代的紀錄片工作者、台灣女孩敏慧，在戲院拆除前夕回到台南。讓藝術離開典型展覽場館，進入一般日常生活場域後，仍維持其所謂的藝術意義以外，也讓藝術近距離被看見，讓觀者輕鬆面對藝術，產生與作品、藝術家以及策展人之間的非典型的快樂有趣對話，使藝術介入日常生活。抱著對家鄉又愛又恨的情感，敏慧和戲院老放映師展開對話，過往如夢似幻的百年風光，一幕幕在戲院廢墟上演，也意外解開敏慧不為人知的身世之謎。在疫情、分離與戰爭阻隔的今年、2022年，衛武營以「∞」象徵藝術的包容與融合展開一系列周年活動。

讓藝術品與觀眾以及生活的關係，不單只是以「美」或「形式」為主，而是要以「參與介入」來實現彼此間的關係。音樂廳舉行《菲利克斯．黑爾管風琴獨奏會》，讓觀眾感受亞洲最大管風琴9085支音管的現場魅力。「我從前其實是不太寫筆記的人，因為太完美主義，所以如果有一行筆記寫不好，我就會想把一整頁撕掉重寫。

原來旁邊那棵樹，其實長得很酷⋯⋯生活了幾十年的家，在打開心的視角來觀看之後，變得好不一樣。」 「結果，就在我焦慮思考的同時，一回頭，我發現日出就在那裡。「我發現使用Notion為我帶來最大的收穫是：讓復盤成為習慣，讓學習融入生活。但Notion彈性的排版，使我可以很輕鬆地將自己對生活的每個感受記錄下來。

牧羊妮開始練習讓自己慢下來，打開窗戶聽見麻雀的嘰嘰喳喳，才知道家門前的公園熱鬧地就像是個「麻雀菜市場」，湊近一看，咦Photo Credit: 生鮮時書提供 從前看完書可能過沒多久會忘記，但透過Notion中自己早已建立好的模板來整合，將每本書的know-how無痛迅速地記錄下來，讓知識輕鬆自在地與日常合而為一，學以致用。

那樣的快樂與喜悅，是我在各大企業的中高階主管身上，從沒看過的樣子。透過科技輔助，使自己的時間分配能夠輕鬆掌握、一目瞭然，更清楚自己的人生前進的每個階段。在牧羊妮身上，儼然看到了「工作狂」的身影，對工作的熟練與熱情，彷彿再大的困難都難不倒她。在一旁偷偷觀察的我，看著牧羊妮開會時那邏輯清晰、條理分明、反應迅速、果斷乾脆的模樣，舉止間無不透露著效率與自信。

或許是瞥見我的來臨，使她加緊腳步快速推進會議流程。」 從前吃飯時，總是在不斷滑手機看新聞，直到某天自己真正坐下來，心無旁騖地好好品味食物，才開始意識到自己到底吃了什麼，才發現原來蔬菜吃起來這麼甜、這麼美味。這就是為什麼我的名字是『牧羊妮』的原因，我希望每天輸入網址，進到自己的自媒體網頁，我都能提醒自己：遊牧，是我的嚮往、我的渴望。「我發現使用Notion為我帶來最大的收穫是：讓復盤成為習慣，讓學習融入生活。

但Notion彈性的排版，使我可以很輕鬆地將自己對生活的每個感受記錄下來。仔細想想，其實好像沒什麼好煩惱的，但不知道為什麼，自己就是很容易不開心。

」 科技的便利，使牧羊妮養成了隨手記錄的習慣，她發現，每週定期回顧、復盤心情日記，這些看似微小的舉動，不僅可以展望未來、更可以有效地提升心情，甚至進一步幫助學習。而管理迪卡儂電商時，一邊要跟法國IT討論如何建構網站、這邊在處理物流通路、那邊在想要跟哪家大企業合作⋯⋯ Google Document、Excel、Word、Evernote、Todolist、Trello 我全用過，我始終在尋找，到底有哪個筆記軟體可以滿足我的所有需求⋯⋯最後，我遇見了Notion。

在她身上，儼然看到了「工作狂」的身影，那股對工作的熟練與熱情，彷彿再大的困難都難不倒她。在數位遊牧興起的年代，我特別喜歡可以如同遊牧民族一般，不受地域限制地到處旅行、生活。」那一刻起，解說老師的泰然與自在，再次動搖了牧羊妮的價值觀，使她重新思考從前自己嚮往的空中飛人生活——無盡的忙碌所帶來的過勞、不快樂、不健康，真的是自己想要的嗎？ 在追求效率、完成任務而獲得稱讚的當下，沒日沒夜地努力前進，究竟是自己真正喜歡的樣子，還是努力迎合別人眼裡成功的樣子？ 體驗世界、感受生活，掌握人生每個階段 「優雅生活真正要做的是：打開你的感官，去體驗世界、去感受生活。」 某次，與朋友到社子島一個生態園區，牧羊妮說，聽著解說老師講起螃蟹的故事、生態保育的種種。」 「復盤」其實是棋類術語，指的是在對局完畢後，復演該盤棋的記錄，來檢討局中落子的優劣與得失。然而我深深記得，某次前往雪山看日出時，眼看距離日出時間越來越近，但依照身旁團員的走路速度，應該是沒辦法準時到達頂峰……。

那天採訪前，不小心窺見了牧羊妮與課程團隊的對談。她的印象停留在——最後對方給自己的一張明信片，還有那位老師身上所散發出的氣息。

」 「我也想成為像他一樣那麼快樂的人。從前要回顧每週工作、紀錄生活進度，需要綜整諸多資料與紀錄，但透過Notion，只要點個按鈕、建立模板，就能將過去一整週所做過的所有，全都清楚呈現。

原來旁邊那棵樹，其實長得很酷⋯⋯生活了幾十年的家，在打開心的視角來觀看之後，變得好不一樣。「我從前其實是不太寫筆記的人，因為太完美主義，所以如果有一行筆記寫不好，我就會想把一整頁撕掉重寫。

不知道是生活壓力大到麻痺了，還是人們口中的奴性作祟，我們似乎將「擁有良好抗壓性」視為圭臬，但不知不覺卻忘記了，自己其實有權利可以喊累。「雖然我不認識那位解說老師，但光從他與我的對話、神情舉止，就讓人發自內心地感受到：『這個人真的很快樂』。」 「結果，就在我焦慮思考的同時，一回頭，我發現日出就在那裡。Photo Credit: 生鮮時書提供 「我發現當時工作到疲乏的我，很容易哭。

用Notion管理人生，高效工作也能優雅生活 「從前在顧問時，要同時與20多位客戶聯絡統整資料，不僅資料繁多，與各部門的協作使用的平台多到數不勝數。牧羊妮開始練習讓自己慢下來，打開窗戶聽見麻雀的嘰嘰喳喳，才知道家門前的公園熱鬧地就像是個「麻雀菜市場」，湊近一看，咦。

文：子涵 Elsa 年紀輕輕就擁有迪卡儂電商共同創辦人、獨角獸新創Insider管理顧問、就成為暢銷書作家，並開設超過1000人學員的Notion熱門課程表演廳則推出《武營歐普拉》，募集8名素人展美聲歌喉。

現代的紀錄片工作者、台灣女孩敏慧，在戲院拆除前夕回到台南。讓藝術離開典型展覽場館，進入一般日常生活場域後，仍維持其所謂的藝術意義以外，也讓藝術近距離被看見，讓觀者輕鬆面對藝術，產生與作品、藝術家以及策展人之間的非典型的快樂有趣對話，使藝術介入日常生活。

抱著對家鄉又愛又恨的情感，敏慧和戲院老放映師展開對話，過往如夢似幻的百年風光，一幕幕在戲院廢墟上演，也意外解開敏慧不為人知的身世之謎。在疫情、分離與戰爭阻隔的今年、2022年，衛武營以「∞」象徵藝術的包容與融合展開一系列周年活動。讓藝術品與觀眾以及生活的關係，不單只是以「美」或「形式」為主，而是要以「參與介入」來實現彼此間的關係。音樂廳舉行《菲利克斯．黑爾管風琴獨奏會》，讓觀眾感受亞洲最大管風琴9085支音管的現場魅力。

高雄衛武營國家藝術文化中心四週年慶。本屆展區內容眾多，行動沉浸實驗場《混沌文法》、《Show Your Mind on My Screen》、《降落桃閃晶晶》、《追憶似水年華》之外，也特別推出兩檔表演節目《幻象複本》、《Second Body 數位體驗-實驗版》，藝術家進駐工研院，結合迥異的專業，為藝術帶來與以往截然不同的互動感受。

其中，眾所矚目的四廳院Open House活動將在國慶當日舉辦，快跟著【藝遊嚮導】來看看歌劇院、戲劇院、表演廳與音樂廳分別推出了那些活動吧。名稱｜2022TNAF《皇都電姬》 阮劇團 X 劇場空間 時間｜2022/10/07（五）- 2022/10/09（日） 地點｜台南文化中心演藝廳（台南市東區中華東路三段332號） 備註｜本活動為售票活動 詳情請點擊 如果我們不正視自己的語言和文化，總有一天，台語、廣東話很可能會在台灣和香港消失。

2022桃園科技藝術節進入展期最後一週，本屆主題「前進之路」，將桃園的科技產業能量以藝術形式呈現。從公共空間、廳院到場館的後台，衛武營國家藝術文化中心推出Open House、戶外眾人參與、廳院售票節目、主題活動與周邊活動等共逾18場活動迎接開幕4週年，活動內容包含創意展演《Bonfire－你怕黑嗎？》、親子音樂劇《小羊晚點名》、《眾人的搖擺》演唱會與衛武營黃昏市集等等。